สูตร เฮลตี้บราวนี่ บราวนี่ถั่วแดง ขนมคลีนๆ ปราศจากแป้ง

ส่วนผสม

• ถั่วแดง 1+1/2 ถ้วย
• ข้าวโอ๊ต (บด) 1 ถ้วย
• น้ำผึ้ง 1/3 ถ้วย
• น้ำมันพืช 1/4 ถ้วย
• ผงฟู 1 ช้อนชา
• กลิ่นวานิลลา 2 ช้อนชา
• ผงมอลต์สกัด รสช็อกโกแลต 4 ซอง
• นมจืด 1/2 ถ้วย
• ถั่วแดง และช็อกโกแลตชิพ เอาไว้โรยหน้าตามชอบ

คุณสมบัติ

ถั่วแดง ช่วยลดน้ำหนักได้เพราะถั่วแดงมีโปรตีน มีปริมาณไขมันอิ่มตัวที่เป็นโทษต่อร่างกายน้อยมาก ช่วยเร่งการเผาผลาญได้ดี

ข้าวโอ๊ต เป็นธัญพืชชนิดไม่ขัดสี ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆ ได้ ช่วยลดปริมาณคอเรสเตอรอลได้โดยเฉพาะไขมันชนิดเลว ให้โปรตีนสูง ช่วยลดอาการท้องผูก ลดการดูดซึมน้ำตาล
ที่มาข้อมูลและที่มาภาพhttps://food.mthai.com/dessert/86143.html